Ayat ini sering dijadikan rujukan oleh para ulama bahawa al-mann adalah sejenis rezeki yang Allah turunkan kepada Bani Israil, dan sebahagian besar tafsir menyatakan ia merujuk kepada sejenis getah manis yang keluar dari pokok, sangat selari dengan sifat Arabic Gum (Gum Arabic / Acacia Gum). Walaupun bentuk sebenar manna tidak dapat dipastikan 100%, Arabic Gum memang terkenal sejak zaman dahulu sebagai makanan berkhasiat yang digunakan untuk tujuan kesihatan, perubatan dan rawatan usus.

Apa Itu Arabic Gum / Al-Manna?

Arabic Gum ialah getah asli daripada pokok Acacia senegal atau Acacia seyal. Ia mengandungi serat larut air yang tinggi (prebiotic soluble fibre), mineral semula jadi dan komponen antiradang. Disebabkan teksturnya yang lembut dan sifatnya yang larut dalam air, ia mudah diminum sama ada dalam bentuk ketul (gum) atau serbuk (powder).

Ia sudah beratus-ratus tahun digunakan dalam perubatan tradisi Timur Tengah dan kini semakin banyak kajian moden membuktikan manfaatnya kepada kesihatan.

Manfaat Arabic Gum kepada Kesihatan

Arabic Gum adalah salah satu bahan semula jadi yang paling banyak dikaji, terutama dalam topik buah pinggang, usus, gula dalam darah dan keradangan. Berikut ialah manfaatnya yang paling ketara, disokong oleh penyelidikan moden.

1. Menyokong Kesihatan Buah Pinggang

Banyak kajian menunjukkan Arabic Gum membantu menurunkan tahap urea, creatinine dan keradangan dalam pesakit CKD (Chronic Kidney Disease).

2. Membantu Masalah Batu Karang & Kencing Tak Teratur

Serat prebiotik membantu menstabilkan pH urin, mengurangkan keradangan saluran kencing dan menyokong fungsi buah pinggang. Walaupun tiada kajian spesifik untuk “batu karang”, peningkatan fungsi buah pinggang dan sistem urin memberi kesan positif kepada masalah ini.

3. Melegakan Gastrik, GERD dan Sistem Pencernaan

Arabic Gum menenangkan dinding usus, meningkatkan bakteria baik dan menguatkan ‘intestinal barrier’.

Kajian rujukan:

• https://www.sciencedirect.com/science/chapter/edited-volume/abs/pii/B9780128120026000269

Ia membantu mengurangkan pedih ulu hati, perut senak, asid berlebihan dan masalah reflux.

4. Menurunkan Keradangan & Gout

Gout berkaitan rapat dengan keradangan dan fungsi buah pinggang. Arabic Gum diketahui mengurangkan keradangan sistemik (CRP, TNF-α) dan membantu badan mengurus asid urik dengan lebih baik.

5. Menstabilkan Tekanan Darah

Arabic Gum boleh merendahkan tekanan darah secara ringan kerana ia tinggi potassium serta meningkatkan proses perkumuhan garam melalui urin.
Pesakit darah rendah perlu berhati-hati dan mulakan dengan kuantiti sedikit.

6. Membantu Menurunkan Gula Darah

Serat larut Arabic Gum melambatkan penyerapan gula dan membantu sensitiviti insulin.

Kajian rujukan:

• https://juniperpublishers.com/jpcr/pdf/JPCR.MS.ID.555569.pdf

Ia memberi kesan stabil kepada paras gula darah, terutama jika diamalkan waktu perut kosong.

7. Baik untuk Prostat

Cara Amalkan Arabic Gum

Bentuk Kristal (Gum)

• Ambil 2–3 biji

• Rendam dalam segelas air semalaman

• Minum pagi sebelum sarapan ketika perut kosong

Bentuk Serbuk (Powder)

• Ambil 1 sudu kecil

• Larutkan dalam gelas atau botol

• Atau boleh diminum terus, atau biarkan 10 minit untuk lebih larut

• Waktu paling baik sebelum makan ketika perut kosong

Kekerapan

• 1 kali sehari sudah memadai

• 2 kali sehari boleh juga 

• Atau jadikan air minuman seharian

Nota Penting

Arabic Gum boleh merendahkan tekanan darah, jadi jika anda memang ada darah rendah, mulakan sedikit dahulu dan lihat kesesuaian badan.